Sapere cosa c’è nel piatto

Spiedini di shish kebab con cipolle e peperoni

Calorie e valori nutrizionali

fatti in casa

206
caloriekcal per 100 g
Proteine12.8 g
Carb.4.6 g
Grassi15.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 206 kcal —
  • Proteine 12.8 g 26%
  • Carboidrati 4.6 g 2%
  • Grassi 15.2 g 19%
  • Grassi saturi 5.6 g 28%
  • Zuccheri 3 g —
  • Sodio 42 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 28 µg 3%
  • Vitamina C 30 mg 33%
  • Vitamina D 0.3 µg 2%
  • Vitamina E 1.3 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 2.2 mg 14%
  • Acido pantotenico (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamina B6 0.28 mg 16%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerali

  • Calcio 28 mg 2%
  • Ferro 1.6 mg 9%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 134 mg 11%
  • Potassio 330 mg 7%
  • Zinco 2.6 mg 24%
  • Rame 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.42 mg 18%
  • Selenio 1 µg 2%
  • Iodio 6 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20612.8 g4.6 g15.2 g
50 g50 g1036.4 g2.3 g7.6 g
150 g150 g30919.2 g6.9 g22.8 g
200 g200 g41225.6 g9.2 g30.4 g
250 g250 g51532 g11.5 g38 g

Domande su spiedini di shish kebab con cipolle e peperoni

Quante calorie ci sono in 100 g di spiedini di shish kebab con cipolle e peperoni?

100 g di spiedini di shish kebab con cipolle e peperoni: 206 kcal, 12.8 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spiedini di shish kebab con cipolle e peperoni?

50 g di spiedini di shish kebab con cipolle e peperoni: 103 kcal, 6.4 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spiedini di shish kebab con cipolle e peperoni?

150 g di spiedini di shish kebab con cipolle e peperoni: 309 kcal, 19.2 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spiedini di shish kebab con cipolle e peperoni?

200 g di spiedini di shish kebab con cipolle e peperoni: 412 kcal, 25.6 g di proteine, 9.2 g di carboidrati e 30.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spiedini di shish kebab con cipolle e peperoni?

250 g di spiedini di shish kebab con cipolle e peperoni: 515 kcal, 32 g di proteine, 11.5 g di carboidrati e 38 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 19-627 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse