Sapere cosa c’è nel piatto

Shish kebab

Calorie e valori nutrizionali

solo carne

206
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi10 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 206 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 10 g 13%
  • Grassi saturi 3.9 g 20%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 510 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.6 µg 3%
  • Vitamina E 0.67 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacina (B3) 7 mg 44%
  • Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 28%
  • Vitamina B6 0.26 mg 15%
  • Biotina (B7) 3 µg 10%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 2.6 mg 14%
  • Magnesio 29 mg 7%
  • Fosforo 250 mg 20%
  • Potassio 420 mg 9%
  • Zinco 6.1 mg 55%
  • Rame 0.14 mg 16%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenio 4 µg 7%
  • Iodio 6 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20629 g0 g10 g
50 g50 g10314.5 g0 g5 g
150 g150 g30943.5 g0 g15 g
200 g200 g41258 g0 g20 g
250 g250 g51572.5 g0 g25 g

Domande su shish kebab

Quante calorie ci sono in 100 g di shish kebab?

100 g di shish kebab: 206 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di shish kebab?

50 g di shish kebab: 103 kcal, 14.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di shish kebab?

150 g di shish kebab: 309 kcal, 43.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di shish kebab?

200 g di shish kebab: 412 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di shish kebab?

250 g di shish kebab: 515 kcal, 72.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 19-150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse