Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 207 kcal —
- Proteine 7,6 g 15%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 5,1 g 26%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 2,4 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 7,6 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,8 g | 7,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 11 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 15 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 19 g | 39 g | 31 g |
Domande su börek
Come si cuoce il börek in forno?
Disponilo in una teglia spennellata d’olio o burro e cuocilo a 190–200 °C per circa 25–35 minuti, finché la superficie è ben dorata. Se la pasta scurisce troppo in fretta, coprila con un foglio di alluminio per gli ultimi minuti.
Che ripieno si usa per il börek?
Tra i ripieni più comuni ci sono formaggio sbriciolato, spesso feta, e spinaci; si usano anche carne macinata o patate. Per un ripieno di spinaci, strizzali molto bene dopo la cottura: l’acqua in eccesso rende molle la pasta.
Quale pasta si usa per fare il börek?
Si prepara tradizionalmente con yufka, una sfoglia sottile simile alla pasta fillo. Con la fillo, tieni coperte le sfoglie che non stai usando e spennella ogni strato con olio o burro fuso, così non si seccano e diventano croccanti in forno.
Come si conserva il börek avanzato?
Una volta raffreddato, mettilo in un contenitore chiuso in frigorifero e consumalo entro un paio di giorni. Scaldalo in forno a 170 °C per circa 10 minuti: il microonde è più rapido, ma tende ad ammorbidire la pasta.
Si può congelare il börek?
Sì: congelalo già cotto e raffreddato, in porzioni avvolte singolarmente. Per servirlo, scaldalo direttamente da congelato in forno a 180 °C finché è caldo anche al centro e la pasta torna croccante.
Con cosa si accompagna il börek?
È sostanzioso da solo, ma sta bene con insalata di pomodori e cetrioli o con yogurt bianco. Puoi servirlo come spuntino salato oppure tagliarlo a pezzi per un buffet.
Il börek è un piatto turco?
È particolarmente legato alla cucina turca, ma esistono börek e preparazioni affini in diverse cucine dei Balcani, del Mediterraneo orientale e dell’Asia centrale. Il nome indica una famiglia di preparazioni di pasta sottile farcita, non una sola ricetta.
Fonte: slv 6948 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse