Sapere cosa c’è nel piatto

Shish kebab in pane pita con insalata

Calorie e valori nutrizionali

149
caloriekcal per 100 g
Proteine13.6 g
Carb.15.4 g
Grassi4.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 149 kcal —
  • Proteine 13.6 g 27%
  • Carboidrati 15.4 g 6%
  • Grassi 4.1 g 5%
  • Grassi saturi 1.5 g 8%
  • Fibre 1.2 g 4%
  • Zuccheri 1.3 g —
  • Sodio 300 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina D 0.2 µg 1%
  • Vitamina E 0.48 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 3.4 mg 21%
  • Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Biotina (B7) 1.4 µg 5%
  • Folati (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 1.1 µg 46%

Minerali

  • Calcio 48 mg 4%
  • Ferro 1.5 mg 8%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 127 mg 10%
  • Potassio 283 mg 6%
  • Zinco 2.6 mg 24%
  • Rame 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.19 mg 8%
  • Selenio 2 µg 4%
  • Iodio 3 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14913.6 g15.4 g4.1 g
50 g50 g756.8 g7.7 g2.1 g
150 g150 g22420.4 g23.1 g6.2 g
200 g200 g29827.2 g30.8 g8.2 g
250 g250 g37334 g38.5 g10.3 g

Domande su shish kebab in pane pita con insalata

Quante calorie ci sono in 100 g di shish kebab in pane pita con insalata?

100 g di shish kebab in pane pita con insalata: 149 kcal, 13.6 g di proteine, 15.4 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di shish kebab in pane pita con insalata?

50 g di shish kebab in pane pita con insalata: 75 kcal, 6.8 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di shish kebab in pane pita con insalata?

150 g di shish kebab in pane pita con insalata: 224 kcal, 20.4 g di proteine, 23.1 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di shish kebab in pane pita con insalata?

200 g di shish kebab in pane pita con insalata: 298 kcal, 27.2 g di proteine, 30.8 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di shish kebab in pane pita con insalata?

250 g di shish kebab in pane pita con insalata: 373 kcal, 34 g di proteine, 38.5 g di carboidrati e 10.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 19-525 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse