Sapere cosa c’è nel piatto
Shish kebab in pane pita con insalata
Calorie e valori nutrizionali
149
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.15 g
Grassi4,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 149 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Carboidrati 15 g 6%
- Grassi 4,1 g 5%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 300 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 1,4 µg 5%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Calcio 48 mg 4%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 127 mg 10%
- Potassio 283 mg 6%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,19 mg 8%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 15 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,8 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | 23 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 31 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 39 g | 10 g |
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Fonte: CoFID (UK) 19-525 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
