Sapere cosa c’è nel piatto
Spezzatino di vitello magro
Calorie e valori nutrizionali
coscia e spalla, solo magro separabile, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 109 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 62%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0,88 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 331 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 8,8 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 31 | 5,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 15 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 93 | 17 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 124 | 23 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Domande su spezzatino di vitello magro
Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino di vitello magro?
100 g di spezzatino di vitello magro: 109 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di spezzatino di vitello magro?
1 porzione (28,4 g) di spezzatino di vitello magro: 31 kcal, 5,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di spezzatino di vitello magro?
2 porzioni (56,7 g) di spezzatino di vitello magro: 62 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di spezzatino di vitello magro?
½ porzione (14,2 g) di spezzatino di vitello magro: 15 kcal, 2,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di spezzatino di vitello magro?
3 porzioni (85,1 g) di spezzatino di vitello magro: 93 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di spezzatino di vitello magro?
4 porzioni (113,4 g) di spezzatino di vitello magro: 124 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino di vitello magro?
50 g di spezzatino di vitello magro: 55 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino di vitello magro?
150 g di spezzatino di vitello magro: 164 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173843 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse