Sapere cosa c’è nel piatto
Spezzatino di vitello magro
Calorie e valori nutrizionali
coscia e spalla, solo magro separabile, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 188 kcal —
- Proteine 35 g 70%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,3 g 6%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 93 mg 4%
- Colesterolo 145 mg 48%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 239 mg 19%
- Potassio 342 mg 7%
- Zinco 6 mg 55%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 15,2 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 160 | 30 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 479 | 89 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 340 g | 639 | 119 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 52 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 70 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 87 g | 0 g | 11 g |
Domande su spezzatino di vitello magro
Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino di vitello magro?
100 g di spezzatino di vitello magro: 188 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spezzatino di vitello magro?
1 porzione (85 g) di spezzatino di vitello magro: 160 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spezzatino di vitello magro?
2 porzioni (170 g) di spezzatino di vitello magro: 320 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spezzatino di vitello magro?
½ porzione (42,5 g) di spezzatino di vitello magro: 80 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spezzatino di vitello magro?
3 porzioni (255 g) di spezzatino di vitello magro: 479 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spezzatino di vitello magro?
4 porzioni (340 g) di spezzatino di vitello magro: 639 kcal, 119 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino di vitello magro?
50 g di spezzatino di vitello magro: 94 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino di vitello magro?
150 g di spezzatino di vitello magro: 282 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175289 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse