Sapere cosa c’è nel piatto

Spezzatino di patata dolce e banana verde

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

181
caloriekcal per 100 g
Proteine1,2 g
Carb.31 g
Grassi6,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 181 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Carboidrati 31 g 11%
  • Grassi 6,5 g 8%
  • Grassi saturi 4,1 g 20%
  • Zuccheri 25 g —
  • Sodio 79 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 438 µg 49%
  • Vitamina C 13 mg 14%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Vitamina K 0,76 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,5 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 19 mg 1%
  • Ferro 0,52 mg 3%
  • Magnesio 34 mg 8%
  • Fosforo 38 mg 3%
  • Potassio 285 mg 6%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Manganese 0,34 mg 15%
  • Selenio 1 µg 2%
  • Iodio 7 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1811,2 g31 g6,5 g
50 g50 g910,6 g16 g3,3 g
150 g150 g2721,8 g47 g9,8 g
200 g200 g3622,4 g62 g13 g
250 g250 g4533 g78 g16 g

Domande su spezzatino di patata dolce e banana verde

Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino di patata dolce e banana verde?

100 g di spezzatino di patata dolce e banana verde: 181 kcal, 1,2 g di proteine, 31 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino di patata dolce e banana verde?

50 g di spezzatino di patata dolce e banana verde: 91 kcal, 0,6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino di patata dolce e banana verde?

150 g di spezzatino di patata dolce e banana verde: 272 kcal, 1,8 g di proteine, 47 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spezzatino di patata dolce e banana verde?

200 g di spezzatino di patata dolce e banana verde: 362 kcal, 2,4 g di proteine, 62 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spezzatino di patata dolce e banana verde?

250 g di spezzatino di patata dolce e banana verde: 453 kcal, 3 g di proteine, 78 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-714 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse