Sapere cosa c’è nel piatto
Soup, pozole
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Carboidrati 3,7 g 1%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 248 mg 11%
- Colesterolo 12 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 7,7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacina (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,03 µg 1%
- Colina 12,4 mg 2%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,26 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 39 mg 3%
- Potassio 103 mg 2%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Rame 0,03 mg 3%
- Selenio 3,4 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,4 g | 3,7 g | 1,2 g |
| 1 porzione | 245 g | 105 | 8,3 g | 9 g | 3 g |
| 2 porzioni | 490 g | 211 | 17 g | 18 g | 6 g |
| ½ porzione | 122,5 g | 53 | 4,1 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 3 porzioni | 735 g | 316 | 25 g | 27 g | 9 g |
| 4 porzioni | 980 g | 421 | 33 g | 36 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 1,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,1 g | 5,5 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6,8 g | 7,4 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,5 g | 9,2 g | 3,1 g |
Domande su soup, pozole
Quante calorie ci sono in 100 g di soup, pozole?
100 g di soup, pozole: 43 kcal, 3,4 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (245 g) di soup, pozole?
1 porzione (245 g) di soup, pozole: 105 kcal, 8,3 g di proteine, 9 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (490 g) di soup, pozole?
2 porzioni (490 g) di soup, pozole: 211 kcal, 17 g di proteine, 18 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122,5 g) di soup, pozole?
½ porzione (122,5 g) di soup, pozole: 53 kcal, 4,1 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (735 g) di soup, pozole?
3 porzioni (735 g) di soup, pozole: 316 kcal, 25 g di proteine, 27 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (980 g) di soup, pozole?
4 porzioni (980 g) di soup, pozole: 421 kcal, 33 g di proteine, 36 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di soup, pozole?
50 g di soup, pozole: 22 kcal, 1,7 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di soup, pozole?
150 g di soup, pozole: 65 kcal, 5,1 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 28315150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse