Sapere cosa c’è nel piatto
Shepherd's pie
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 7,6 g 15%
- Carboidrati 7,2 g 3%
- Grassi 6,3 g 8%
- Grassi saturi 2,7 g 13%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 1,9 g —
- Sodio 264 mg 11%
- Colesterolo 27 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
- Colina 30,7 mg 6%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 87 mg 7%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Rame 0,06 mg 6%
- Selenio 6,2 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 7,6 g | 7,2 g | 6,3 g |
| 1 porzione | 210 g | 258 | 16 g | 15 g | 13 g |
| 2 porzioni | 420 g | 517 | 32 g | 30 g | 27 g |
| ½ porzione | 105 g | 129 | 8 g | 7,6 g | 6,6 g |
| 3 porzioni | 630 g | 775 | 48 g | 46 g | 40 g |
| 4 porzioni | 840 g | 1033 | 64 g | 61 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,8 g | 3,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 12 g | 11 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 15 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 19 g | 18 g | 16 g |
Domande su shepherd's pie
Quante calorie ci sono in 100 g di shepherd's pie?
100 g di shepherd's pie: 123 kcal, 7,6 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (210 g) di shepherd's pie?
1 porzione (210 g) di shepherd's pie: 258 kcal, 16 g di proteine, 15 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (420 g) di shepherd's pie?
2 porzioni (420 g) di shepherd's pie: 517 kcal, 32 g di proteine, 30 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (105 g) di shepherd's pie?
½ porzione (105 g) di shepherd's pie: 129 kcal, 8 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (630 g) di shepherd's pie?
3 porzioni (630 g) di shepherd's pie: 775 kcal, 48 g di proteine, 46 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (840 g) di shepherd's pie?
4 porzioni (840 g) di shepherd's pie: 1033 kcal, 64 g di proteine, 61 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di shepherd's pie?
50 g di shepherd's pie: 62 kcal, 3,8 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di shepherd's pie?
150 g di shepherd's pie: 185 kcal, 12 g di proteine, 11 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27311510 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse