Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di lino marroni
Calorie e valori nutrizionali
seme
533
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.3,6 g
Grassi42 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 533 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 3,6 g 1%
- Grassi 42 g 54%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 27 g 96%
- Zuccheri 1,4 g —
- Sodio 38 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,21 µg 0%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,47 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
Minerali
- Calcio 210 mg 16%
- Ferro 5,7 mg 32%
- Magnesio 300 mg 71%
- Fosforo 560 mg 45%
- Potassio 750 mg 16%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Rame 1,3 mg 144%
- Manganese 2 mg 87%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 533 | 18 g | 3,6 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 9 g | 1,8 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 800 | 27 g | 5,3 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1066 | 36 g | 7,1 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1333 | 45 g | 8,9 g | 106 g |
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Domande su semi di lino marroni
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di lino marroni?
100 g di semi di lino marroni: 533 kcal, 18 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di lino marroni?
50 g di semi di lino marroni: 267 kcal, 9 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di lino marroni?
150 g di semi di lino marroni: 800 kcal, 27 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di lino marroni?
200 g di semi di lino marroni: 1066 kcal, 36 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 84 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di lino marroni?
250 g di semi di lino marroni: 1333 kcal, 45 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 106 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15052 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
