Sapere cosa c’è nel piatto

Semi di albero della noce del pane crudi

Calorie e valori nutrizionali

crudi

217
caloriekcal per 100 g
Proteine6 g
Carb.46.3 g
Grassi1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 217 kcal —
  • Proteine 6 g 12%
  • Carboidrati 46.3 g 17%
  • Grassi 1 g 1%
  • Grassi saturi 0.3 g 1%
  • Sodio 31 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 27.4 mg 30%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
  • Niacina (B3) 0.88 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamina B6 0.4 mg 24%
  • Folati (B9) 66 µg 17%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 98 mg 8%
  • Ferro 2.1 mg 12%
  • Magnesio 68 mg 16%
  • Fosforo 67 mg 5%
  • Potassio 1183 mg 25%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Rame 1.4 mg 160%
  • Manganese 0.18 mg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2176 g46.3 g1 g
50 g50 g1093 g23.1 g0.5 g
150 g150 g3269 g69.4 g1.5 g
200 g200 g43411.9 g92.6 g2 g
250 g250 g54314.9 g115.7 g2.5 g

Domande su semi di albero della noce del pane crudi

Quante calorie ci sono in 100 g di semi di albero della noce del pane crudi?

100 g di semi di albero della noce del pane crudi: 217 kcal, 6 g di proteine, 46.3 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di semi di albero della noce del pane crudi?

50 g di semi di albero della noce del pane crudi: 109 kcal, 3 g di proteine, 23.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di semi di albero della noce del pane crudi?

150 g di semi di albero della noce del pane crudi: 326 kcal, 9 g di proteine, 69.4 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di semi di albero della noce del pane crudi?

200 g di semi di albero della noce del pane crudi: 434 kcal, 11.9 g di proteine, 92.6 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di semi di albero della noce del pane crudi?

250 g di semi di albero della noce del pane crudi: 543 kcal, 14.9 g di proteine, 115.7 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2509 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse