Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di albero della noce del pane crudi
Calorie e valori nutrizionali
crudi
217
caloriekcal per 100 g
Proteine6 g
Carb.46 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 217 kcal —
- Proteine 6 g 12%
- Carboidrati 46 g 17%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Sodio 31 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 27,4 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,88 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 98 mg 8%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 68 mg 16%
- Fosforo 67 mg 5%
- Potassio 1183 mg 25%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 1,4 mg 160%
- Manganese 0,18 mg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9 g | 69 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 93 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 116 g | 2,5 g |
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Domande su semi di albero della noce del pane crudi
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di albero della noce del pane crudi?
100 g di semi di albero della noce del pane crudi: 217 kcal, 6 g di proteine, 46 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di albero della noce del pane crudi?
50 g di semi di albero della noce del pane crudi: 109 kcal, 3 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di albero della noce del pane crudi?
150 g di semi di albero della noce del pane crudi: 326 kcal, 9 g di proteine, 69 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di albero della noce del pane crudi?
200 g di semi di albero della noce del pane crudi: 434 kcal, 12 g di proteine, 93 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di albero della noce del pane crudi?
250 g di semi di albero della noce del pane crudi: 543 kcal, 15 g di proteine, 116 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2509 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
