Sapere cosa c’è nel piatto
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 47 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 266 mg 12%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 159 µg 18%
- Vitamina C 7,6 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,79 mg 5%
- Vitamina K 58,6 µg 49%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
- Colina 33,5 mg 6%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 90 mg 7%
- Potassio 237 mg 5%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,21 mg 23%
- Selenio 15,4 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,1 g | 2 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 95 g | 45 | 6,8 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 190 g | 89 | 14 g | 3,9 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 47,5 g | 22 | 3,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 285 g | 134 | 20 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 4 porzioni | 380 g | 179 | 27 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 11 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 14 g | 4,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 18 g | 5,1 g | 1,2 g |
Domande su seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Quante calorie ci sono in 100 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
100 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 47 kcal, 7,1 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (95 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
1 porzione (95 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 45 kcal, 6,8 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (190 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
2 porzioni (190 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 89 kcal, 14 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (47,5 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
½ porzione (47,5 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 22 kcal, 3,4 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (285 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
3 porzioni (285 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 134 kcal, 20 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (380 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
4 porzioni (380 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 179 kcal, 27 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
50 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 24 kcal, 3,6 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?
150 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 71 kcal, 11 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450190 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse