Sapere cosa c’è nel piatto
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 47 kcal —
- Proteine 7,7 g 15%
- Carboidrati 1,8 g 1%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 280 mg 12%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 114 µg 13%
- Vitamina C 11,5 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Vitamina K 61,7 µg 51%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
- Colina 35,7 mg 6%
Minerali
- Calcio 63 mg 5%
- Ferro 0,67 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 96 mg 8%
- Potassio 236 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,23 mg 26%
- Selenio 17,2 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 95 g | 45 | 7,3 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 190 g | 89 | 15 g | 3,5 g | 1 g |
| ½ porzione | 47,5 g | 22 | 3,6 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 285 g | 134 | 22 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 4 porzioni | 380 g | 179 | 29 g | 6,9 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,8 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 12 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 15 g | 3,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 19 g | 4,6 g | 1,3 g |
Domande su seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Quante calorie ci sono in 100 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
100 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 47 kcal, 7,7 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (95 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
1 porzione (95 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 45 kcal, 7,3 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (190 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
2 porzioni (190 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 89 kcal, 15 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (47,5 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
½ porzione (47,5 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 22 kcal, 3,6 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (285 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
3 porzioni (285 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 134 kcal, 22 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (380 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
4 porzioni (380 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 179 kcal, 29 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
50 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 24 kcal, 3,8 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
150 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 71 kcal, 12 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450180 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse