Sapere cosa c’è nel piatto
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 64 kcal —
- Proteine 8,4 g 17%
- Carboidrati 1,7 g 1%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 256 mg 11%
- Colesterolo 110 mg 37%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 119 µg 13%
- Vitamina C 9,7 mg 11%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 52,3 µg 44%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0,79 µg 33%
- Colina 75,3 mg 14%
Minerali
- Calcio 61 mg 5%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 107 mg 9%
- Potassio 219 mg 5%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,2 mg 22%
- Selenio 19,3 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 8,4 g | 1,7 g | 2,1 g |
| 1 porzione | 95 g | 61 | 8 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 2 porzioni | 190 g | 122 | 16 g | 3,2 g | 3,9 g |
| ½ porzione | 47,5 g | 30 | 4 g | 0,8 g | 1 g |
| 3 porzioni | 285 g | 182 | 24 g | 4,8 g | 5,8 g |
| 4 porzioni | 380 g | 243 | 32 g | 6,4 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,2 g | 0,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 13 g | 2,5 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 17 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 21 g | 4,2 g | 5,1 g |
Domande su seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Quante calorie ci sono in 100 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
100 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 64 kcal, 8,4 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (95 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
1 porzione (95 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 61 kcal, 8 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (190 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
2 porzioni (190 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 122 kcal, 16 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (47,5 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
½ porzione (47,5 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 30 kcal, 4 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (285 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
3 porzioni (285 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 182 kcal, 24 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (380 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
4 porzioni (380 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 243 kcal, 32 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
50 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 32 kcal, 4,2 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
150 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: 96 kcal, 13 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450200 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse