Sapere cosa c’è nel piatto
Macaroni or pasta salad with tuna
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 200 kcal —
- Proteine 6.7 g 13%
- Carboidrati 19.7 g 7%
- Grassi 9.9 g 13%
- Grassi saturi 1.6 g 8%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 206 mg 9%
- Colesterolo 11 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 1.5 mg 2%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.52 mg 3%
- Vitamina K 23.5 µg 20%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0.41 µg 17%
- Colina 13.2 mg 2%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 61 mg 5%
- Potassio 69 mg 1%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Rame 0.08 mg 8%
- Selenio 27.1 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 6.7 g | 19.7 g | 9.9 g |
| 1 porzione | 204 g | 408 | 13.6 g | 40.1 g | 20.2 g |
| 2 porzioni | 408 g | 816 | 27.3 g | 80.3 g | 40.4 g |
| ½ porzione | 102 g | 204 | 6.8 g | 20.1 g | 10.1 g |
| 3 porzioni | 612 g | 1224 | 40.9 g | 120.4 g | 60.6 g |
| 4 porzioni | 816 g | 1632 | 54.6 g | 160.6 g | 80.8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 3.3 g | 9.8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 10 g | 29.5 g | 14.9 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 13.4 g | 39.4 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 16.7 g | 49.2 g | 24.8 g |
Domande su macaroni or pasta salad with tuna
Quante calorie ci sono in 100 g di macaroni or pasta salad with tuna?
100 g di macaroni or pasta salad with tuna: 200 kcal, 6.7 g di proteine, 19.7 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (204 g) di macaroni or pasta salad with tuna?
1 porzione (204 g) di macaroni or pasta salad with tuna: 408 kcal, 13.6 g di proteine, 40.1 g di carboidrati e 20.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (408 g) di macaroni or pasta salad with tuna?
2 porzioni (408 g) di macaroni or pasta salad with tuna: 816 kcal, 27.3 g di proteine, 80.3 g di carboidrati e 40.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (102 g) di macaroni or pasta salad with tuna?
½ porzione (102 g) di macaroni or pasta salad with tuna: 204 kcal, 6.8 g di proteine, 20.1 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (612 g) di macaroni or pasta salad with tuna?
3 porzioni (612 g) di macaroni or pasta salad with tuna: 1224 kcal, 40.9 g di proteine, 120.4 g di carboidrati e 60.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (816 g) di macaroni or pasta salad with tuna?
4 porzioni (816 g) di macaroni or pasta salad with tuna: 1632 kcal, 54.6 g di proteine, 160.6 g di carboidrati e 80.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macaroni or pasta salad with tuna?
50 g di macaroni or pasta salad with tuna: 100 kcal, 3.3 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macaroni or pasta salad with tuna?
150 g di macaroni or pasta salad with tuna: 300 kcal, 10 g di proteine, 29.5 g di carboidrati e 14.9 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58148130 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse