Sapere cosa c’è nel piatto

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Calorie e valori nutrizionali

62
caloriekcal per 100 g
Proteine7,9 g
Carb.2 g
Grassi2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 62 kcal —
  • Proteine 7,9 g 16%
  • Carboidrati 2 g 1%
  • Grassi 2 g 3%
  • Grassi saturi 0,5 g 3%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zuccheri 1,3 g —
  • Sodio 245 mg 11%
  • Colesterolo 104 mg 35%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 158 µg 18%
  • Vitamina C 6,5 mg 7%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,82 mg 5%
  • Vitamina K 50,2 µg 42%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 0,74 mg 5%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 37 µg 9%
  • Vitamina B12 0,74 µg 31%
  • Colina 71,1 mg 13%

Minerali

  • Calcio 59 mg 5%
  • Ferro 0,72 mg 4%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 102 mg 8%
  • Potassio 221 mg 5%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,18 mg 20%
  • Selenio 17,6 µg 32%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g627,9 g2 g2 g
1 porzione95 g597,5 g1,9 g1,9 g
2 porzioni190 g11815 g3,7 g3,7 g
½ porzione47,5 g293,8 g0,9 g0,9 g
3 porzioni285 g17723 g5,6 g5,6 g
4 porzioni380 g23630 g7,5 g7,4 g
50 g50 g314 g1 g1 g
150 g150 g9312 g3 g2,9 g
200 g200 g12416 g3,9 g3,9 g
250 g250 g15520 g4,9 g4,9 g

Domande su seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Quante calorie ci sono in 100 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

100 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 62 kcal, 7,9 g di proteine, 2 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (95 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

1 porzione (95 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 59 kcal, 7,5 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (190 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

2 porzioni (190 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 118 kcal, 15 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (47,5 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

½ porzione (47,5 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 29 kcal, 3,8 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (285 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

3 porzioni (285 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 177 kcal, 23 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (380 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

4 porzioni (380 g) di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 236 kcal, 30 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

50 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 31 kcal, 4 g di proteine, 1 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing?

150 g di seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: 93 kcal, 12 g di proteine, 3 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450210 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse