Sapere cosa c’è nel piatto

Scorfano del Pacifico

Calorie e valori nutrizionali

specie miste, crudo

90
caloriekcal per 100 g
Proteine18.4 g
Carb.0 g
Grassi1.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 90 kcal —
  • Proteine 18.4 g 37%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 1.3 g 2%
  • Grassi saturi 0.3 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 74 mg 3%
  • Colesterolo 50 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3.8 µg 19%
  • Vitamina E 0.36 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 14%
  • Niacina (B3) 2.4 mg 15%
  • Acido pantotenico (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamina B6 0.21 mg 12%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 1.4 µg 58%
  • Colina 65 mg 12%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 0.3 mg 2%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 205 mg 16%
  • Potassio 386 mg 8%
  • Zinco 0.36 mg 3%
  • Rame 0.03 mg 4%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 63 µg 115%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g9018.4 g0 g1.3 g
50 g50 g459.2 g0 g0.7 g
150 g150 g13527.5 g0 g2 g
200 g200 g18036.7 g0 g2.7 g
250 g250 g22545.9 g0 g3.4 g

Domande su scorfano del Pacifico

Quante calorie ci sono in 100 g di scorfano del Pacifico?

100 g di scorfano del Pacifico: 90 kcal, 18.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di scorfano del Pacifico?

50 g di scorfano del Pacifico: 45 kcal, 9.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di scorfano del Pacifico?

150 g di scorfano del Pacifico: 135 kcal, 27.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di scorfano del Pacifico?

200 g di scorfano del Pacifico: 180 kcal, 36.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di scorfano del Pacifico?

250 g di scorfano del Pacifico: 225 kcal, 45.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3043 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse