Sapere cosa c’è nel piatto

Fish, salmon cake or patty

Calorie e valori nutrizionali

285
caloriekcal per 100 g
Proteine16.1 g
Carb.4.2 g
Grassi22.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 285 kcal —
  • Proteine 16.1 g 32%
  • Carboidrati 4.2 g 2%
  • Grassi 22.1 g 28%
  • Grassi saturi 4 g 20%
  • Fibre 0.3 g 1%
  • Zuccheri 0.7 g —
  • Sodio 404 mg 18%
  • Colesterolo 83 mg 28%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 51 µg 6%
  • Vitamina C 1.9 mg 2%
  • Vitamina D 7.7 µg 39%
  • Vitamina E 3.4 mg 22%
  • Vitamina K 23 µg 19%
  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 6.1 mg 38%
  • Vitamina B6 0.41 mg 24%
  • Folati (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 2.2 µg 93%
  • Colina 95.7 mg 17%

Minerali

  • Calcio 23 mg 2%
  • Ferro 0.71 mg 4%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 198 mg 16%
  • Potassio 282 mg 6%
  • Zinco 0.48 mg 4%
  • Rame 0.05 mg 6%
  • Selenio 22.3 µg 41%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g28516.1 g4.2 g22.1 g
1 porzione85 g24213.7 g3.5 g18.8 g
2 porzioni170 g48527.3 g7.1 g37.6 g
½ porzione42.5 g1216.8 g1.8 g9.4 g
3 porzioni255 g72741 g10.6 g56.4 g
4 porzioni340 g96954.6 g14.1 g75.1 g
50 g50 g1438 g2.1 g11.1 g
150 g150 g42824.1 g6.2 g33.2 g
200 g200 g57032.1 g8.3 g44.2 g
250 g250 g71340.2 g10.4 g55.3 g

Domande su fish, salmon cake or patty

Quante calorie ci sono in 100 g di fish, salmon cake or patty?

100 g di fish, salmon cake or patty: 285 kcal, 16.1 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 22.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di fish, salmon cake or patty?

1 porzione (85 g) di fish, salmon cake or patty: 242 kcal, 13.7 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 18.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di fish, salmon cake or patty?

2 porzioni (170 g) di fish, salmon cake or patty: 485 kcal, 27.3 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 37.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di fish, salmon cake or patty?

½ porzione (42.5 g) di fish, salmon cake or patty: 121 kcal, 6.8 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di fish, salmon cake or patty?

3 porzioni (255 g) di fish, salmon cake or patty: 727 kcal, 41 g di proteine, 10.6 g di carboidrati e 56.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di fish, salmon cake or patty?

4 porzioni (340 g) di fish, salmon cake or patty: 969 kcal, 54.6 g di proteine, 14.1 g di carboidrati e 75.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish, salmon cake or patty?

50 g di fish, salmon cake or patty: 143 kcal, 8 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish, salmon cake or patty?

150 g di fish, salmon cake or patty: 428 kcal, 24.1 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 33.2 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27250070 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse