Sapere cosa c’è nel piatto
Trota di ruscello
Calorie e valori nutrizionali
crudo
110
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi2,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 110 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 60 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Vitamina B12 2,8 µg 115%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 0,38 mg 2%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 246 mg 20%
- Potassio 417 mg 9%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,02 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 32 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 43 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 53 g | 0 g | 6,8 g |
Domande su trota di ruscello
Quante calorie ci sono in 100 g di trota di ruscello?
100 g di trota di ruscello: 110 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di trota di ruscello?
50 g di trota di ruscello: 55 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di trota di ruscello?
150 g di trota di ruscello: 165 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di trota di ruscello?
200 g di trota di ruscello: 220 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di trota di ruscello?
250 g di trota di ruscello: 275 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7234 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse