Sapere cosa c’è nel piatto
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 76 kcal —
- Proteine 7,3 g 15%
- Carboidrati 5,2 g 2%
- Grassi 2,8 g 4%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 3,3 g —
- Sodio 355 mg 15%
- Colesterolo 34,1 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 4,5 mg 5%
- Vitamina D 6 µg 30%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Vitamina K 0,79 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 25,4 µg 6%
- Vitamina B12 5,6 µg 233%
Minerali
- Calcio 24,6 mg 2%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnesio 19,6 mg 5%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 0,67 mg 6%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,38 mg 17%
- Selenio 12,5 µg 23%
- Iodio 11,1 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7,3 g | 5,2 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,7 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 7,8 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 15 g | 11 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 18 g | 13 g | 6,9 g |
Domande su salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
Quante calorie ci sono in 100 g di salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
100 g di salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing: 76 kcal, 7,3 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
50 g di salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing: 38 kcal, 3,7 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
150 g di salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing: 114 kcal, 11 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
200 g di salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing: 152 kcal, 15 g di proteine, 11 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
250 g di salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing: 190 kcal, 18 g di proteine, 13 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8050 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse