Sapere cosa c’è nel piatto
Bread, white, roll
Calorie e valori nutrizionali
281
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.54 g
Grassi2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 281 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 54 g 20%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 502 mg 22%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 1,9 µg 6%
- Folati (B9) 69,7 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,1 mg 1%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 20,8 mg 5%
- Fosforo 121 mg 10%
- Potassio 145 mg 3%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,6 mg 26%
- Selenio 3,1 µg 6%
- Iodio 30,1 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 10 g | 54 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,2 g | 27 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 16 g | 81 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 21 g | 108 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 26 g | 134 g | 5 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 956 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse