Sapere cosa c’è nel piatto
Roe, average
Calorie e valori nutrizionali
145
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi6,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 145 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,8 g 9%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
- Colesterolo 409 mg 136%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 277 µg 31%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9,5 µg 47%
- Vitamina E 10,5 mg 70%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,74 mg 57%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamina B12 10 µg 417%
Minerali
- Calcio 9,3 mg 1%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 76,6 mg 6%
- Potassio 26 mg 1%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 9 µg 16%
- Iodio 140 µg 93%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 0 g | 17 g |
Domande su roe, average
Quante calorie ci sono in 100 g di roe, average?
100 g di roe, average: 145 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di roe, average?
50 g di roe, average: 73 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di roe, average?
150 g di roe, average: 218 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di roe, average?
200 g di roe, average: 290 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di roe, average?
250 g di roe, average: 363 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 11004 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse