Sapere cosa c’è nel piatto
Ricotta
Calorie e valori nutrizionali
193
caloriekcal per 100 g
Proteine9,8 g
Carb.6,4 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 193 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Carboidrati 6,4 g 2%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 9,5 g 48%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 4,2 g —
- Sodio 145 mg 6%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 0,07 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
- Colina 17,5 mg 3%
Minerali
- Calcio 243 mg 19%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 169 mg 14%
- Potassio 160 mg 3%
- Zinco 0,85 mg 8%
- Rame 0,03 mg 4%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 9,5 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 9,8 g | 6,4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4,9 g | 3,2 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 15 g | 9,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 20 g | 13 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 25 g | 16 g | 36 g |
Domande su ricotta
Quante calorie ci sono in 100 g di ricotta?
100 g di ricotta: 193 kcal, 9,8 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ricotta?
50 g di ricotta: 97 kcal, 4,9 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ricotta?
150 g di ricotta: 290 kcal, 15 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ricotta?
200 g di ricotta: 386 kcal, 20 g di proteine, 13 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ricotta?
250 g di ricotta: 483 kcal, 25 g di proteine, 16 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 43 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse