Sapere cosa c’è nel piatto
Rainbow trout sea, fillet
Calorie e valori nutrizionali
153
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.0 g
Grassi9,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 153 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,6 g 12%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 53,7 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 22,4 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,8 µg 39%
- Vitamina E 1,4 mg 10%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerali
- Calcio 130 mg 10%
- Ferro 0,38 mg 2%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 260 mg 21%
- Potassio 420 mg 9%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Rame 0,05 mg 6%
- Selenio 26 µg 47%
- Iodio 25 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 17 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,4 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 42 g | 0 g | 24 g |
Domande su rainbow trout sea, fillet
Quante calorie ci sono in 100 g di rainbow trout sea, fillet?
100 g di rainbow trout sea, fillet: 153 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rainbow trout sea, fillet?
50 g di rainbow trout sea, fillet: 77 kcal, 8,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rainbow trout sea, fillet?
150 g di rainbow trout sea, fillet: 230 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rainbow trout sea, fillet?
200 g di rainbow trout sea, fillet: 306 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rainbow trout sea, fillet?
250 g di rainbow trout sea, fillet: 383 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 848 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse