Sapere cosa c’è nel piatto
Perch, fried
Calorie e valori nutrizionali
143
caloriekcal per 100 g
Proteine20.5 g
Carb.0 g
Grassi6.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 20.5 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.8 g 9%
- Grassi saturi 1.3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 328 mg 14%
- Colesterolo 103 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 29.9 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 16.8 µg 84%
- Vitamina E 2.7 mg 18%
- Vitamina K 7.2 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 4.4 mg 27%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folati (B9) 4.6 µg 1%
- Vitamina B12 1.8 µg 73%
Minerali
- Calcio 121 mg 9%
- Ferro 0.34 mg 2%
- Magnesio 28.7 mg 7%
- Fosforo 263 mg 21%
- Potassio 360 mg 8%
- Zinco 0.89 mg 8%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 30.5 µg 55%
- Iodio 54.8 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20.5 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10.2 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30.7 g | 0 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40.9 g | 0 g | 13.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51.2 g | 0 g | 17 g |
Domande su perch, fried
Quante calorie ci sono in 100 g di perch, fried?
100 g di perch, fried: 143 kcal, 20.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di perch, fried?
50 g di perch, fried: 72 kcal, 10.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di perch, fried?
150 g di perch, fried: 215 kcal, 30.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di perch, fried?
200 g di perch, fried: 286 kcal, 40.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di perch, fried?
250 g di perch, fried: 358 kcal, 51.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32229 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse