Sapere cosa c’è nel piatto
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 192 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 2,1 g 1%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 457 mg 20%
- Colesterolo 57,5 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21,7 µg 2%
- Vitamina C 0,17 mg 0%
- Vitamina D 8,4 µg 42%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 6,7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamina B12 4,6 µg 193%
Minerali
- Calcio 144 mg 11%
- Ferro 0,47 mg 3%
- Magnesio 30,9 mg 7%
- Fosforo 285 mg 23%
- Potassio 470 mg 10%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 15,2 µg 28%
- Iodio 55,9 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 2,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,2 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 3,2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 4,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 5,3 g | 31 g |
Domande su rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
Quante calorie ci sono in 100 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
100 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked: 192 kcal, 19 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
50 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked: 96 kcal, 9,2 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
150 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked: 288 kcal, 28 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
200 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked: 384 kcal, 37 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
250 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked: 480 kcal, 46 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 29263 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse