Sapere cosa c’è nel piatto

Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked

Calorie e valori nutrizionali

188
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0,2 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 188 kcal —
  • Proteine 19 g 37%
  • Carboidrati 0,2 g 0%
  • Grassi 13 g 16%
  • Grassi saturi 2,9 g 14%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0,2 g —
  • Sodio 470 mg 20%
  • Colesterolo 59,1 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 22,3 µg 2%
  • Vitamina C 0,17 mg 0%
  • Vitamina D 8,6 µg 43%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Vitamina K 6,9 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 9,3 mg 58%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Folati (B9) 10,1 µg 3%
  • Vitamina B12 4,7 µg 198%

Minerali

  • Calcio 147 mg 11%
  • Ferro 0,46 mg 3%
  • Magnesio 31 mg 7%
  • Fosforo 289 mg 23%
  • Potassio 479 mg 10%
  • Zinco 0,65 mg 6%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 15,4 µg 28%
  • Iodio 57,1 µg 38%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18819 g0,2 g13 g
50 g50 g949,3 g0,1 g6,3 g
150 g150 g28228 g0,2 g19 g
200 g200 g37637 g0,3 g25 g
250 g250 g47047 g0,4 g31 g

Domande su rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked

Quante calorie ci sono in 100 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?

100 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked: 188 kcal, 19 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?

50 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked: 94 kcal, 9,3 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?

150 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked: 282 kcal, 28 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?

200 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked: 376 kcal, 37 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?

250 g di rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked: 470 kcal, 47 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 32238 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse