Sapere cosa c’è nel piatto

Rainbow trout fillet, cold smoked

Calorie e valori nutrizionali

190
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 190 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 12 g 16%
  • Grassi saturi 2,8 g 14%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 1160 mg 50%
  • Colesterolo 59,3 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 72 µg 8%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3,8 µg 19%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Vitamina K 4 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 6,3 mg 39%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 4,2 µg 175%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 0,22 mg 1%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 264 mg 21%
  • Potassio 345 mg 7%
  • Zinco 0,39 mg 4%
  • Selenio 28,1 µg 51%
  • Iodio 25 µg 17%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19020 g0 g12 g
50 g50 g9510 g0 g6,1 g
150 g150 g28531 g0 g18 g
200 g200 g38041 g0 g24 g
250 g250 g47551 g0 g30 g

Domande su rainbow trout fillet, cold smoked

Quante calorie ci sono in 100 g di rainbow trout fillet, cold smoked?

100 g di rainbow trout fillet, cold smoked: 190 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di rainbow trout fillet, cold smoked?

50 g di rainbow trout fillet, cold smoked: 95 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di rainbow trout fillet, cold smoked?

150 g di rainbow trout fillet, cold smoked: 285 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di rainbow trout fillet, cold smoked?

200 g di rainbow trout fillet, cold smoked: 380 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di rainbow trout fillet, cold smoked?

250 g di rainbow trout fillet, cold smoked: 475 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33409 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse