Sapere cosa c’è nel piatto
Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 74 kcal —
- Proteine 5,2 g 10%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zuccheri 11 g —
- Sodio 52,9 mg 2%
- Colesterolo 3,8 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10,7 µg 1%
- Vitamina C 7,1 mg 8%
- Vitamina D 0,18 µg 1%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 0,34 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Calcio 76 mg 6%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnesio 9,7 mg 2%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 134 mg 3%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,08 mg 3%
- Selenio 2,3 µg 4%
- Iodio 11,2 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5,2 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7,8 g | 17 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 10 g | 22 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 13 g | 28 g | 1,5 g |
Domande su quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
Quante calorie ci sono in 100 g di quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
100 g di quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made: 74 kcal, 5,2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
50 g di quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made: 37 kcal, 2,6 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
150 g di quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made: 111 kcal, 7,8 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
200 g di quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made: 148 kcal, 10 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made?
250 g di quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made: 185 kcal, 13 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 30671 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse