Sapere cosa c’è nel piatto
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 154 kcal —
- Proteine 3,9 g 8%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 9,1 g 12%
- Grassi saturi 5,9 g 30%
- Fibre 0,4 g 2%
- Zuccheri 14 g —
- Sodio 39,8 mg 2%
- Colesterolo 19,7 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 85,6 µg 10%
- Vitamina C 7,5 mg 8%
- Vitamina D 0,05 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
Minerali
- Calcio 57,2 mg 4%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 75,6 mg 6%
- Potassio 111 mg 2%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,08 mg 3%
- Selenio 1,7 µg 3%
- Iodio 9,3 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,9 g | 14 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,9 g | 6,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5,8 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 7,8 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 9,7 g | 34 g | 23 g |
Domande su quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
Quante calorie ci sono in 100 g di quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
100 g di quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made: 154 kcal, 3,9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
50 g di quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made: 77 kcal, 1,9 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
150 g di quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made: 231 kcal, 5,8 g di proteine, 20 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
200 g di quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made: 308 kcal, 7,8 g di proteine, 27 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made?
250 g di quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made: 385 kcal, 9,7 g di proteine, 34 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 6016 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse