Sapere cosa c’è nel piatto

Quark, flavoured, 3.5% fat

Calorie e valori nutrizionali

114
caloriekcal per 100 g
Proteine6,2 g
Carb.14 g
Grassi3,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 114 kcal —
  • Proteine 6,2 g 12%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 3,5 g 4%
  • Grassi saturi 2,4 g 12%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zuccheri 12 g —
  • Sodio 60,8 mg 3%
  • Colesterolo 12,3 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 34 µg 4%
  • Vitamina C 2,3 mg 3%
  • Vitamina D 0,02 µg 0%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Vitamina K 0,65 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 0,11 mg 1%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 11,3 µg 3%
  • Vitamina B12 0,41 µg 17%

Minerali

  • Calcio 95,5 mg 7%
  • Ferro 0,09 mg 0%
  • Magnesio 10,4 mg 2%
  • Fosforo 129 mg 10%
  • Potassio 139 mg 3%
  • Zinco 0,41 mg 4%
  • Rame 0,02 mg 2%
  • Manganese 0,04 mg 2%
  • Selenio 3 µg 5%
  • Iodio 12,6 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1146,2 g14 g3,5 g
50 g50 g573,1 g6,8 g1,8 g
150 g150 g1719,3 g20 g5,3 g
200 g200 g22812 g27 g7 g
250 g250 g28516 g34 g8,8 g

Domande su quark, flavoured, 3.5% fat

Quante calorie ci sono in 100 g di quark, flavoured, 3.5% fat?

100 g di quark, flavoured, 3.5% fat: 114 kcal, 6,2 g di proteine, 14 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quark, flavoured, 3.5% fat?

50 g di quark, flavoured, 3.5% fat: 57 kcal, 3,1 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quark, flavoured, 3.5% fat?

150 g di quark, flavoured, 3.5% fat: 171 kcal, 9,3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di quark, flavoured, 3.5% fat?

200 g di quark, flavoured, 3.5% fat: 228 kcal, 12 g di proteine, 27 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di quark, flavoured, 3.5% fat?

250 g di quark, flavoured, 3.5% fat: 285 kcal, 16 g di proteine, 34 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 30673 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse