Sapere cosa c’è nel piatto

Quark, 0.3% fat, lactose-free

Calorie e valori nutrizionali

64
caloriekcal per 100 g
Proteine9,8 g
Carb.4,2 g
Grassi0,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 64 kcal —
  • Proteine 9,8 g 20%
  • Carboidrati 4,2 g 2%
  • Grassi 0,4 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 4,2 g —
  • Sodio 99,1 mg 4%
  • Colesterolo 6 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1,5 µg 0%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacina (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0,6 µg 25%

Minerali

  • Calcio 110 mg 8%
  • Ferro 0,05 mg 0%
  • Magnesio 12 mg 3%
  • Fosforo 180 mg 14%
  • Potassio 170 mg 4%
  • Zinco 0,55 mg 5%
  • Rame 0,03 mg 3%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 3,9 µg 7%
  • Iodio 17 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g649,8 g4,2 g0,4 g
50 g50 g324,9 g2,1 g0,2 g
150 g150 g9615 g6,3 g0,6 g
200 g200 g12820 g8,4 g0,8 g
250 g250 g16025 g11 g1 g

Domande su quark, 0.3% fat, lactose-free

Quante calorie ci sono in 100 g di quark, 0.3% fat, lactose-free?

100 g di quark, 0.3% fat, lactose-free: 64 kcal, 9,8 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quark, 0.3% fat, lactose-free?

50 g di quark, 0.3% fat, lactose-free: 32 kcal, 4,9 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quark, 0.3% fat, lactose-free?

150 g di quark, 0.3% fat, lactose-free: 96 kcal, 15 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di quark, 0.3% fat, lactose-free?

200 g di quark, 0.3% fat, lactose-free: 128 kcal, 20 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di quark, 0.3% fat, lactose-free?

250 g di quark, 0.3% fat, lactose-free: 160 kcal, 25 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33179 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse