Sapere cosa c’è nel piatto

Cottage cheese, fat-free, low-lactose

Calorie e valori nutrizionali

84
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.2 g
Grassi0.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 84 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Carboidrati 2 g 1%
  • Grassi 0.3 g 0%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 2 g —
  • Sodio 300 mg 13%
  • Colesterolo 7.1 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2.1 µg 0%
  • Vitamina C 0.75 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.01 mg 0%
  • Vitamina K 0.16 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
  • Niacina (B3) 0.06 mg 0%
  • Vitamina B6 0.06 mg 4%
  • Folati (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 0.7 µg 29%

Minerali

  • Calcio 120 mg 9%
  • Ferro 0.03 mg 0%
  • Magnesio 7.3 mg 2%
  • Fosforo 200 mg 16%
  • Potassio 97.2 mg 2%
  • Zinco 0.26 mg 2%
  • Rame 0.01 mg 1%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 1.7 µg 3%
  • Iodio 17 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g8418 g2 g0.3 g
50 g50 g429 g1 g0.2 g
150 g150 g12627 g3 g0.5 g
200 g200 g16836 g4 g0.6 g
250 g250 g21045 g5 g0.8 g

Domande su cottage cheese, fat-free, low-lactose

Quante calorie ci sono in 100 g di cottage cheese, fat-free, low-lactose?

100 g di cottage cheese, fat-free, low-lactose: 84 kcal, 18 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cottage cheese, fat-free, low-lactose?

50 g di cottage cheese, fat-free, low-lactose: 42 kcal, 9 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cottage cheese, fat-free, low-lactose?

150 g di cottage cheese, fat-free, low-lactose: 126 kcal, 27 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cottage cheese, fat-free, low-lactose?

200 g di cottage cheese, fat-free, low-lactose: 168 kcal, 36 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cottage cheese, fat-free, low-lactose?

250 g di cottage cheese, fat-free, low-lactose: 210 kcal, 45 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 635 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse