Sapere cosa c’è nel piatto

Quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free

Calorie e valori nutrizionali

73
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.4,1 g
Grassi0,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 73 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Carboidrati 4,1 g 1%
  • Grassi 0,4 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 4,1 g —
  • Sodio 96,7 mg 4%
  • Colesterolo 5,9 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1,4 µg 0%
  • Vitamina C 0,98 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 15,6 µg 4%
  • Vitamina B12 0,59 µg 25%

Minerali

  • Calcio 107 mg 8%
  • Ferro 0,05 mg 0%
  • Magnesio 11,7 mg 3%
  • Fosforo 176 mg 14%
  • Potassio 166 mg 4%
  • Zinco 0,54 mg 5%
  • Rame 0,03 mg 3%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 3,8 µg 7%
  • Iodio 16,6 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g7312 g4,1 g0,4 g
50 g50 g376 g2 g0,2 g
150 g150 g11018 g6,1 g0,6 g
200 g200 g14624 g8,2 g0,8 g
250 g250 g18330 g10 g1 g

Domande su quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free

Quante calorie ci sono in 100 g di quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?

100 g di quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 73 kcal, 12 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?

50 g di quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 37 kcal, 6 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?

150 g di quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 110 kcal, 18 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?

200 g di quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 146 kcal, 24 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free?

250 g di quark, 0.3% fat, 12% protein, lactose-free: 183 kcal, 30 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34602 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse