Sapere cosa c’è nel piatto

Pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Calorie e valori nutrizionali

81
caloriekcal per 100 g
Proteine1,8 g
Carb.12 g
Grassi2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 81 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Carboidrati 12 g 4%
  • Grassi 2 g 3%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 5 g 18%
  • Zuccheri 9,9 g —
  • Sodio 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 354 µg 39%
  • Vitamina C 5,5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 43 mg 3%
  • Ferro 0,62 mg 3%
  • Fosforo 43 mg 3%
  • Potassio 650 mg 14%
  • Zinco 0,36 mg 3%
  • Selenio 0 µg 0%
  • Iodio 0,81 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g811,8 g12 g2 g
50 g50 g410,9 g5,8 g1 g
150 g150 g1222,7 g17 g2,9 g
200 g200 g1623,6 g23 g3,9 g
250 g250 g2034,5 g29 g4,9 g

Domande su pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil

Quante calorie ci sono in 100 g di pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

100 g di pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 81 kcal, 1,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

50 g di pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 41 kcal, 0,9 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

150 g di pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 122 kcal, 2,7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

200 g di pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 162 kcal, 3,6 g di proteine, 23 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil?

250 g di pumpkin, flesh, Whangaparaoa crown, fresh, baked with oil: 203 kcal, 4,5 g di proteine, 29 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1122 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse