Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto di coscia
Calorie e valori nutrizionali
stagionato, di maiale, con osso, solo parte magra separabile, non riscaldato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 125 kcal —
- Proteine 24.5 g 49%
- Carboidrati 0.3 g 0%
- Grassi 2.9 g 4%
- Grassi saturi 0.9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 737 mg 32%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.51 mg 30%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.56 µg 23%
- Colina 91.9 mg 17%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 267 mg 21%
- Potassio 385 mg 8%
- Zinco 2.6 mg 24%
- Rame 0.87 mg 96%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 21.4 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24.5 g | 0.3 g | 2.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 106 | 20.8 g | 0.3 g | 2.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 213 | 41.6 g | 0.5 g | 5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 53 | 10.4 g | 0.1 g | 1.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 319 | 62.4 g | 0.8 g | 7.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 425 | 83.2 g | 1.1 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12.2 g | 0.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 36.7 g | 0.5 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 48.9 g | 0.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 61.2 g | 0.8 g | 7.3 g |
Domande su prosciutto di coscia
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto di coscia?
100 g di prosciutto di coscia: 125 kcal, 24.5 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di prosciutto di coscia?
1 porzione (85 g) di prosciutto di coscia: 106 kcal, 20.8 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di prosciutto di coscia?
2 porzioni (170 g) di prosciutto di coscia: 213 kcal, 41.6 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di prosciutto di coscia?
½ porzione (42.5 g) di prosciutto di coscia: 53 kcal, 10.4 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di prosciutto di coscia?
3 porzioni (255 g) di prosciutto di coscia: 319 kcal, 62.4 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di prosciutto di coscia?
4 porzioni (340 g) di prosciutto di coscia: 425 kcal, 83.2 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto di coscia?
50 g di prosciutto di coscia: 63 kcal, 12.2 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto di coscia?
150 g di prosciutto di coscia: 188 kcal, 36.7 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169174 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse