Sapere cosa c’è nel piatto

Pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta

Calorie e valori nutrizionali

250
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.28 g
Grassi7,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 250 kcal —
  • Proteine 13 g 25%
  • Carboidrati 28 g 10%
  • Grassi 7,8 g 10%
  • Grassi saturi 3,5 g 17%
  • Fibre 3,9 g 14%
  • Zuccheri 7,5 g —
  • Sodio 457 mg 20%
  • Colesterolo 25 mg 8%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 89 µg 10%
  • Vitamina C 0,6 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,81 mg 5%
  • Vitamina K 5,3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacina (B3) 3,8 mg 23%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 71 µg 18%
  • Vitamina B12 2,2 µg 91%
  • Colina 38 mg 7%

Minerali

  • Calcio 238 mg 18%
  • Ferro 2,1 mg 12%
  • Magnesio 52 mg 12%
  • Fosforo 318 mg 25%
  • Potassio 385 mg 8%
  • Zinco 2,5 mg 23%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Selenio 22,5 µg 41%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25013 g28 g7,8 g
1 porzione133 g33317 g38 g10 g
2 porzioni266 g66534 g75 g21 g
½ porzione66,5 g1668,4 g19 g5,2 g
3 porzioni399 g99850 g113 g31 g
4 porzioni532 g133067 g151 g42 g
50 g50 g1256,3 g14 g3,9 g
150 g150 g37519 g43 g12 g
200 g200 g50025 g57 g16 g
250 g250 g62532 g71 g20 g

Domande su pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta

Quante calorie ci sono in 100 g di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

100 g di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 250 kcal, 13 g di proteine, 28 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (133 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

1 porzione (133 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 333 kcal, 17 g di proteine, 38 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (266 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

2 porzioni (266 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 665 kcal, 34 g di proteine, 75 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (66,5 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

½ porzione (66,5 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 166 kcal, 8,4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (399 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

3 porzioni (399 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 998 kcal, 50 g di proteine, 113 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (532 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

4 porzioni (532 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 1330 kcal, 67 g di proteine, 151 g di carboidrati e 42 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

50 g di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 125 kcal, 6,3 g di proteine, 14 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

150 g di pranzo scolastico, pizza, copertura con salsiccia, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 375 kcal, 19 g di proteine, 43 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170782 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse