Sapere cosa c’è nel piatto
pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali
Calorie e valori nutrizionali
copertura di formaggio, surgelata, cotta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 254 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 25 g 9%
- Grassi 9,3 g 12%
- Grassi saturi 4,4 g 22%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 421 mg 18%
- Colesterolo 19 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,72 mg 5%
- Vitamina K 5,8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 88 µg 22%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
- Colina 17,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 193 mg 15%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fosforo 284 mg 23%
- Potassio 303 mg 6%
- Zinco 1,8 mg 17%
- Rame 0,17 mg 19%
- Manganese 1,4 mg 61%
- Selenio 29,9 µg 54%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 15 g | 25 g | 9,3 g |
| 1 porzione | 124 g | 315 | 18 g | 31 g | 12 g |
| 2 porzioni | 248 g | 630 | 36 g | 62 g | 23 g |
| ½ porzione | 62 g | 157 | 9,1 g | 16 g | 5,7 g |
| 3 porzioni | 372 g | 945 | 54 g | 94 g | 35 g |
| 4 porzioni | 496 g | 1260 | 73 g | 125 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7,3 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 29 g | 50 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 37 g | 63 g | 23 g |
Domande su pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali
Quante calorie ci sono in 100 g di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali?
100 g di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali: 254 kcal, 15 g di proteine, 25 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (124 g) di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali?
1 porzione (124 g) di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali: 315 kcal, 18 g di proteine, 31 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (248 g) di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali?
2 porzioni (248 g) di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali: 630 kcal, 36 g di proteine, 62 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (62 g) di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali?
½ porzione (62 g) di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali: 157 kcal, 9,1 g di proteine, 16 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (372 g) di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali?
3 porzioni (372 g) di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali: 945 kcal, 54 g di proteine, 94 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (496 g) di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali?
4 porzioni (496 g) di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali: 1260 kcal, 73 g di proteine, 125 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali?
50 g di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali: 127 kcal, 7,3 g di proteine, 13 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali?
150 g di pranzo scolastico pizza al formaggio con crosta alta e cereali integrali: 381 kcal, 22 g di proteine, 38 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170779 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse