Sapere cosa c’è nel piatto

Pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta

Calorie e valori nutrizionali

254
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.27 g
Grassi8,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 254 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Carboidrati 27 g 10%
  • Grassi 8,6 g 11%
  • Grassi saturi 2,8 g 14%
  • Fibre 4,3 g 15%
  • Zuccheri 7,6 g —
  • Sodio 495 mg 22%
  • Colesterolo 24 mg 8%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 75 µg 8%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,8 mg 5%
  • Vitamina K 5,2 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacina (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 55 µg 14%
  • Vitamina B12 2,2 µg 90%
  • Colina 37,7 mg 7%

Minerali

  • Calcio 202 mg 16%
  • Ferro 2,7 mg 15%
  • Magnesio 51 mg 12%
  • Fosforo 316 mg 25%
  • Potassio 382 mg 8%
  • Zinco 2,5 mg 23%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,34 mg 15%
  • Selenio 23,4 µg 43%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25413 g27 g8,6 g
1 porzione127 g32316 g34 g11 g
2 porzioni254 g64533 g68 g22 g
½ porzione63,5 g1618,1 g17 g5,5 g
3 porzioni381 g96849 g103 g33 g
4 porzioni508 g129065 g137 g44 g
50 g50 g1276,4 g14 g4,3 g
150 g150 g38119 g40 g13 g
200 g200 g50826 g54 g17 g
250 g250 g63532 g67 g22 g

Domande su pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta

Quante calorie ci sono in 100 g di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

100 g di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 254 kcal, 13 g di proteine, 27 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (127 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

1 porzione (127 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 323 kcal, 16 g di proteine, 34 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (254 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

2 porzioni (254 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 645 kcal, 33 g di proteine, 68 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (63,5 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

½ porzione (63,5 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 161 kcal, 8,1 g di proteine, 17 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (381 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

3 porzioni (381 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 968 kcal, 49 g di proteine, 103 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (508 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

4 porzioni (508 g) di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 1290 kcal, 65 g di proteine, 137 g di carboidrati e 44 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

50 g di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 127 kcal, 6,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta?

150 g di pranzo scolastico, pizza, copertura con pepperoni, crosta sottile, cereali integrali, surgelata, cotta: 381 kcal, 19 g di proteine, 40 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170780 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse