Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge d’avena
Calorie e valori nutrizionali
fiocchi grandi, preparato, rogers
74
caloriekcal per 100 g
Proteine2.7 g
Carb.12 g
Grassi1.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 74 kcal —
- Proteine 2.7 g 5%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 1.3 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 1.9 g 7%
- Sodio 2.4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.06 mg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11.1 mg 1%
- Ferro 0.86 mg 5%
- Fosforo 76.6 mg 6%
- Potassio 66.6 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2.7 g | 12 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.3 g | 6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 4 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 5.4 g | 24.1 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 6.7 g | 30.1 g | 3.3 g |
Domande su porridge d’avena
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge d’avena?
100 g di porridge d’avena: 74 kcal, 2.7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge d’avena?
50 g di porridge d’avena: 37 kcal, 1.3 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge d’avena?
150 g di porridge d’avena: 111 kcal, 4 g di proteine, 18 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge d’avena?
200 g di porridge d’avena: 148 kcal, 5.4 g di proteine, 24.1 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge d’avena?
250 g di porridge d’avena: 185 kcal, 6.7 g di proteine, 30.1 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1463 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse