Sapere cosa c’è nel piatto

Pork or ham with soy-based sauce

Calorie e valori nutrizionali

190
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.2,9 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 190 kcal —
  • Proteine 15 g 30%
  • Carboidrati 2,9 g 1%
  • Grassi 13 g 16%
  • Grassi saturi 2,8 g 14%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Zuccheri 1,1 g —
  • Sodio 341 mg 15%
  • Colesterolo 39 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 2,6 mg 3%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Vitamina K 22,2 µg 19%
  • Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacina (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamina B6 0,33 mg 20%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,36 µg 15%
  • Colina 51,1 mg 9%

Minerali

  • Calcio 24 mg 2%
  • Ferro 0,82 mg 5%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 142 mg 11%
  • Potassio 295 mg 6%
  • Zinco 1,4 mg 12%
  • Rame 0,06 mg 6%
  • Selenio 17,4 µg 32%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19015 g2,9 g13 g
1 porzione244 g46436 g7 g31 g
2 porzioni488 g92773 g14 g62 g
½ porzione122 g23218 g3,5 g16 g
3 porzioni732 g1391109 g21 g93 g
4 porzioni976 g1854145 g28 g124 g
50 g50 g957,4 g1,4 g6,3 g
150 g150 g28522 g4,3 g19 g
200 g200 g38030 g5,7 g25 g
250 g250 g47537 g7,1 g32 g

Domande su pork or ham with soy-based sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di pork or ham with soy-based sauce?

100 g di pork or ham with soy-based sauce: 190 kcal, 15 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di pork or ham with soy-based sauce?

1 porzione (244 g) di pork or ham with soy-based sauce: 464 kcal, 36 g di proteine, 7 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di pork or ham with soy-based sauce?

2 porzioni (488 g) di pork or ham with soy-based sauce: 927 kcal, 73 g di proteine, 14 g di carboidrati e 62 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di pork or ham with soy-based sauce?

½ porzione (122 g) di pork or ham with soy-based sauce: 232 kcal, 18 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di pork or ham with soy-based sauce?

3 porzioni (732 g) di pork or ham with soy-based sauce: 1391 kcal, 109 g di proteine, 21 g di carboidrati e 93 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di pork or ham with soy-based sauce?

4 porzioni (976 g) di pork or ham with soy-based sauce: 1854 kcal, 145 g di proteine, 28 g di carboidrati e 124 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pork or ham with soy-based sauce?

50 g di pork or ham with soy-based sauce: 95 kcal, 7,4 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pork or ham with soy-based sauce?

150 g di pork or ham with soy-based sauce: 285 kcal, 22 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27120150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse