Sapere cosa c’è nel piatto
Polpettone o burger vegetariani
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 197 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 3,4 g 1%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 4,6 g 16%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 550 mg 24%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 12%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavina (B2) 0,6 mg 46%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Vitamina B6 1,2 mg 71%
- Folati (B9) 78 µg 20%
- Vitamina B12 2,4 µg 100%
- Colina 73,1 mg 13%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 344 mg 28%
- Potassio 180 mg 4%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Rame 0,71 mg 78%
- Selenio 0,8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3,4 g | 9 g |
| 1 porzione | 56 g | 110 | 12 g | 1,9 g | 5 g |
| 2 porzioni | 112 g | 221 | 24 g | 3,8 g | 10 g |
| ½ porzione | 28 g | 55 | 5,9 g | 1 g | 2,5 g |
| 3 porzioni | 168 g | 331 | 35 g | 5,7 g | 15 g |
| 4 porzioni | 224 g | 441 | 47 g | 7,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8,5 g | 23 g |
Domande su polpettone o burger vegetariani
Quante calorie ci sono in 100 g di polpettone o burger vegetariani?
100 g di polpettone o burger vegetariani: 197 kcal, 21 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (56 g) di polpettone o burger vegetariani?
1 porzione (56 g) di polpettone o burger vegetariani: 110 kcal, 12 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (112 g) di polpettone o burger vegetariani?
2 porzioni (112 g) di polpettone o burger vegetariani: 221 kcal, 24 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (28 g) di polpettone o burger vegetariani?
½ porzione (28 g) di polpettone o burger vegetariani: 55 kcal, 5,9 g di proteine, 1 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (168 g) di polpettone o burger vegetariani?
3 porzioni (168 g) di polpettone o burger vegetariani: 331 kcal, 35 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (224 g) di polpettone o burger vegetariani?
4 porzioni (224 g) di polpettone o burger vegetariani: 441 kcal, 47 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpettone o burger vegetariani?
50 g di polpettone o burger vegetariani: 99 kcal, 11 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpettone o burger vegetariani?
150 g di polpettone o burger vegetariani: 296 kcal, 32 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169888 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse