Sapere cosa c’è nel piatto
Burger vegetariani o di soia
Calorie e valori nutrizionali
non preparati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 16 g 31%
- Carboidrati 9,4 g 3%
- Grassi 6,3 g 8%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 4,9 g 18%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 569 mg 25%
- Colesterolo 5 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 4,5 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 2,7 mg 221%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 3,8 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 124 µg 31%
- Vitamina B12 2 µg 84%
- Colina 19,4 mg 4%
Minerali
- Calcio 136 mg 10%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 56 mg 13%
- Fosforo 206 mg 16%
- Potassio 333 mg 7%
- Zinco 1,3 mg 11%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 0,95 mg 41%
- Selenio 22,6 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 1 porzione | 70 g | 124 | 11 g | 6,6 g | 4,4 g |
| 2 porzioni | 140 g | 248 | 22 g | 13 g | 8,8 g |
| ½ porzione | 35 g | 62 | 5,5 g | 3,3 g | 2,2 g |
| 3 porzioni | 210 g | 372 | 33 g | 20 g | 13 g |
| 4 porzioni | 280 g | 496 | 44 g | 26 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,9 g | 4,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Domande su burger vegetariani o di soia
Quante calorie ci sono in 100 g di burger vegetariani o di soia?
100 g di burger vegetariani o di soia: 177 kcal, 16 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (70 g) di burger vegetariani o di soia?
1 porzione (70 g) di burger vegetariani o di soia: 124 kcal, 11 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (140 g) di burger vegetariani o di soia?
2 porzioni (140 g) di burger vegetariani o di soia: 248 kcal, 22 g di proteine, 13 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (35 g) di burger vegetariani o di soia?
½ porzione (35 g) di burger vegetariani o di soia: 62 kcal, 5,5 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (210 g) di burger vegetariani o di soia?
3 porzioni (210 g) di burger vegetariani o di soia: 372 kcal, 33 g di proteine, 20 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (280 g) di burger vegetariani o di soia?
4 porzioni (280 g) di burger vegetariani o di soia: 496 kcal, 44 g di proteine, 26 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di burger vegetariani o di soia?
50 g di burger vegetariani o di soia: 89 kcal, 7,9 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di burger vegetariani o di soia?
150 g di burger vegetariani o di soia: 266 kcal, 24 g di proteine, 14 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174287 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse