Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo
Calorie e valori nutrizionali
solo carne, crudo
128
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi5,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 128 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 21,2 µg 5%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colina 65,7 mg 12%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnesio 24,2 mg 6%
- Fosforo 173 mg 14%
- Potassio 281 mg 6%
- Zinco 0,97 mg 9%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 12,4 µg 23%
- Iodio 0,4 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 19 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,6 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 48 g | 0 g | 14 g |
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- Tacchinogallina, solo carne, crudo120 kcal / 100 g
Domande su pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo?
100 g di pollo: 128 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo?
50 g di pollo: 64 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo?
150 g di pollo: 192 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollo?
200 g di pollo: 256 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollo?
250 g di pollo: 320 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 795 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
