Sapere cosa c’è nel piatto

Pollo o tacchino con riso

Calorie e valori nutrizionali

senza salsa

149
caloriekcal per 100 g
Proteine6,5 g
Carb.17 g
Grassi5,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 149 kcal —
  • Proteine 6,5 g 13%
  • Carboidrati 17 g 6%
  • Grassi 5,8 g 7%
  • Grassi saturi 0,9 g 5%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 353 mg 15%
  • Colesterolo 20 mg 7%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,96 mg 6%
  • Vitamina K 4,5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 37 µg 9%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%
  • Colina 13,3 mg 2%

Minerali

  • Calcio 10 mg 1%
  • Ferro 0,86 mg 5%
  • Magnesio 12 mg 3%
  • Fosforo 69 mg 6%
  • Potassio 71 mg 2%
  • Zinco 0,59 mg 5%
  • Rame 0,06 mg 6%
  • Selenio 8,8 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1496,5 g17 g5,8 g
1 porzione196 g29213 g33 g11 g
2 porzioni392 g58425 g66 g23 g
½ porzione98 g1466,3 g16 g5,7 g
3 porzioni588 g87638 g99 g34 g
4 porzioni784 g116851 g132 g46 g
50 g50 g753,2 g8,4 g2,9 g
150 g150 g2249,7 g25 g8,8 g
200 g200 g29813 g34 g12 g
250 g250 g37316 g42 g15 g

Domande su pollo o tacchino con riso

Quante calorie ci sono in 100 g di pollo o tacchino con riso?

100 g di pollo o tacchino con riso: 149 kcal, 6,5 g di proteine, 17 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (196 g) di pollo o tacchino con riso?

1 porzione (196 g) di pollo o tacchino con riso: 292 kcal, 13 g di proteine, 33 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (392 g) di pollo o tacchino con riso?

2 porzioni (392 g) di pollo o tacchino con riso: 584 kcal, 25 g di proteine, 66 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (98 g) di pollo o tacchino con riso?

½ porzione (98 g) di pollo o tacchino con riso: 146 kcal, 6,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (588 g) di pollo o tacchino con riso?

3 porzioni (588 g) di pollo o tacchino con riso: 876 kcal, 38 g di proteine, 99 g di carboidrati e 34 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (784 g) di pollo o tacchino con riso?

4 porzioni (784 g) di pollo o tacchino con riso: 1168 kcal, 51 g di proteine, 132 g di carboidrati e 46 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pollo o tacchino con riso?

50 g di pollo o tacchino con riso: 75 kcal, 3,2 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pollo o tacchino con riso?

150 g di pollo o tacchino con riso: 224 kcal, 9,7 g di proteine, 25 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27243000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse