Sapere cosa c’è nel piatto
piselli verdi
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, senza sale aggiunto, solidi e liquidi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 53 kcal —
- Proteine 3,2 g 6%
- Carboidrati 6,5 g 2%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 72 µg 8%
- Vitamina C 9,8 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 16,5 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,84 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 53 mg 4%
- Potassio 100 mg 2%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,26 mg 11%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,2 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 124 g | 66 | 4 g | 8 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 248 g | 131 | 7,9 g | 16 g | 0,7 g |
| ½ porzione | 62 g | 33 | 2 g | 4 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 372 g | 197 | 12 g | 24 g | 1,1 g |
| 4 porzioni | 496 g | 263 | 16 g | 32 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,6 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,8 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,4 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8 g | 16 g | 0,8 g |
Alimenti simili
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- Baccelli di piselliimpanati, senza sale199 kcal / 100 g
Domande su piselli verdi
Quante calorie ci sono in 100 g di piselli verdi?
100 g di piselli verdi: 53 kcal, 3,2 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (124 g) di piselli verdi?
1 porzione (124 g) di piselli verdi: 66 kcal, 4 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (248 g) di piselli verdi?
2 porzioni (248 g) di piselli verdi: 131 kcal, 7,9 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (62 g) di piselli verdi?
½ porzione (62 g) di piselli verdi: 33 kcal, 2 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (372 g) di piselli verdi?
3 porzioni (372 g) di piselli verdi: 197 kcal, 12 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (496 g) di piselli verdi?
4 porzioni (496 g) di piselli verdi: 263 kcal, 16 g di proteine, 32 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di piselli verdi?
50 g di piselli verdi: 27 kcal, 1,6 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di piselli verdi?
150 g di piselli verdi: 80 kcal, 4,8 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170103 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
