Sapere cosa c’è nel piatto

Piselli

Calorie e valori nutrizionali

bolliti/cotti in acqua

81
caloriekcal per 100 g
Proteine6,4 g
Carb.9,9 g
Grassi0,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 81 kcal —
  • Proteine 6,4 g 13%
  • Carboidrati 9,9 g 4%
  • Grassi 0,6 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 4,8 g 17%
  • Zuccheri 1,6 g —
  • Sodio 9 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 26,3 µg 3%
  • Vitamina C 11,4 mg 13%
  • Vitamina K 9,9 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Niacina (B3) 1,4 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,04 mg 3%

Minerali

  • Calcio 38 mg 3%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 29 mg 7%
  • Fosforo 100 mg 8%
  • Potassio 190 mg 4%
  • Zinco 0,72 mg 7%
  • Rame 0,14 mg 16%
  • Manganese 0,29 mg 13%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g816,4 g9,9 g0,6 g
50 g50 g403,2 g5 g0,3 g
150 g150 g1219,6 g15 g0,9 g
200 g200 g16113 g20 g1,2 g
250 g250 g20216 g25 g1,5 g

Domande su piselli

Quante calorie ci sono in 100 g di piselli?

100 g di piselli: 81 kcal, 6,4 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di piselli?

50 g di piselli: 40 kcal, 3,2 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di piselli?

150 g di piselli: 121 kcal, 9,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di piselli?

200 g di piselli: 161 kcal, 13 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di piselli?

250 g di piselli: 202 kcal, 16 g di proteine, 25 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20326 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse