Sapere cosa c’è nel piatto

Piselli

Calorie e valori nutrizionali

cotti

61
caloriekcal per 100 g
Proteine5,8 g
Carb.4,7 g
Grassi0,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 61 kcal —
  • Proteine 5,8 g 12%
  • Carboidrati 4,7 g 2%
  • Grassi 0,9 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 5,8 g 21%
  • Zuccheri 1,7 g —
  • Sodio 7,1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 34,5 µg 4%
  • Vitamina C 1,8 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 25,9 µg 22%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 32,7 mg 3%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 31,9 mg 8%
  • Fosforo 96 mg 8%
  • Potassio 135 mg 3%
  • Zinco 0,8 mg 7%
  • Rame 0,14 mg 16%
  • Manganese 0,32 mg 14%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g615,8 g4,7 g0,9 g
50 g50 g312,9 g2,4 g0,4 g
150 g150 g928,7 g7,1 g1,3 g
200 g200 g12312 g9,4 g1,7 g
250 g250 g15415 g12 g2,2 g

Domande su piselli

Quante calorie ci sono in 100 g di piselli?

100 g di piselli: 61 kcal, 5,8 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di piselli?

50 g di piselli: 31 kcal, 2,9 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di piselli?

150 g di piselli: 92 kcal, 8,7 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di piselli?

200 g di piselli: 123 kcal, 12 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di piselli?

250 g di piselli: 154 kcal, 15 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20037 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse