Sapere cosa c’è nel piatto

Pesce, persico sole, al forno o alla griglia

Calorie e valori nutrizionali

114
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi0,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 114 kcal —
  • Proteine 25 g 50%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 0,9 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 103 mg 4%
  • Colesterolo 86 mg 29%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 2,3 µg 96%

Minerali

  • Calcio 103 mg 8%
  • Ferro 1,5 mg 9%
  • Magnesio 38 mg 9%
  • Fosforo 231 mg 18%
  • Potassio 449 mg 10%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0,39 mg 43%
  • Manganese 0,9 mg 39%
  • Selenio 16,2 µg 29%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11425 g0 g0,9 g
50 g50 g5712 g0 g0,5 g
150 g150 g17137 g0 g1,4 g
200 g200 g22850 g0 g1,8 g
250 g250 g28562 g0 g2,3 g

Domande su pesce, persico sole, al forno o alla griglia

Quante calorie ci sono in 100 g di pesce, persico sole, al forno o alla griglia?

100 g di pesce, persico sole, al forno o alla griglia: 114 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pesce, persico sole, al forno o alla griglia?

50 g di pesce, persico sole, al forno o alla griglia: 57 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pesce, persico sole, al forno o alla griglia?

150 g di pesce, persico sole, al forno o alla griglia: 171 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pesce, persico sole, al forno o alla griglia?

200 g di pesce, persico sole, al forno o alla griglia: 228 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pesce, persico sole, al forno o alla griglia?

250 g di pesce, persico sole, al forno o alla griglia: 285 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3165 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse