Sapere cosa c’è nel piatto

Perch, breaded, fried

Calorie e valori nutrizionali

158
caloriekcal per 100 g
Proteine19.9 g
Carb.4.7 g
Grassi6.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 158 kcal —
  • Proteine 19.9 g 40%
  • Carboidrati 4.7 g 2%
  • Grassi 6.5 g 8%
  • Grassi saturi 1.2 g 6%
  • Fibre 0.2 g 1%
  • Zuccheri 0.1 g —
  • Sodio 308 mg 13%
  • Colesterolo 96.3 mg 32%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 28 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 15.7 µg 79%
  • Vitamina E 2.5 mg 17%
  • Vitamina K 6.8 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 4.1 mg 26%
  • Vitamina B6 0.23 mg 14%
  • Folati (B9) 5.5 µg 1%
  • Vitamina B12 1.6 µg 69%

Minerali

  • Calcio 114 mg 9%
  • Ferro 0.38 mg 2%
  • Magnesio 28.7 mg 7%
  • Fosforo 254 mg 20%
  • Potassio 347 mg 7%
  • Zinco 0.88 mg 8%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.1 mg 4%
  • Selenio 29.2 µg 53%
  • Iodio 51.9 µg 35%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15819.9 g4.7 g6.5 g
50 g50 g7910 g2.4 g3.2 g
150 g150 g23729.9 g7.1 g9.7 g
200 g200 g31639.8 g9.4 g13 g
250 g250 g39549.8 g11.8 g16.2 g

Domande su perch, breaded, fried

Quante calorie ci sono in 100 g di perch, breaded, fried?

100 g di perch, breaded, fried: 158 kcal, 19.9 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di perch, breaded, fried?

50 g di perch, breaded, fried: 79 kcal, 10 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di perch, breaded, fried?

150 g di perch, breaded, fried: 237 kcal, 29.9 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di perch, breaded, fried?

200 g di perch, breaded, fried: 316 kcal, 39.8 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di perch, breaded, fried?

250 g di perch, breaded, fried: 395 kcal, 49.8 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 16.2 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 8009 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse